Pri cvičení doma môže byť naším pomocníkom zrkadlo, ale len na občasnú „kontrolu“. Cvičenie pri pohľade do zrkadla môže byť menej efektívne z toho dôvodu, že sa viac sústredíme na vlastný obraz, ako na samotné cvičenie. Výsledkom pravidelného cvičenia je odstránenie dvojitej brady, vyhladenie kontúr tváre a krku, zoštíhlenie horných a dolných líčok, napnutie svalstva v okolí hornej pery, očných vejárikov a dolného viečka. Každá časť tváre vyžaduje pravidelné precvičovanie, čím dochádza k napínaniu a prekrvovaniu týchto partií, a tým sa zabraňuje starnutiu. Cvičením sa podporuje regenerácia kolagénového a elasténového vlákna, ktorému vďačíme za pružnosť a pevnosť pokožky tváre. Výsledkom cvičenia je prevencia proti tvorbe vrások a ochabnutiu pokožky, ale aj korekcia menších defektov tváre spôsobených neprekrvením svalstva.